Grubi rowerzyści: jak wybrać odpowiedni rower elektryczny

Grubi rowerzyści: jak wybrać odpowiedni rower elektryczny

Wielu otyłych rowerzystów doświadcza dyskryminacji, co jest całkowicie niesłuszne. Każdy ma prawo jeździć na rowerze; osoby otyłe nie powinny czuć presji, aby schudnąć, ani nie powinny czuć się gorsze, ponieważ nie mieszczą się w standardach ścieżki rowerowej. Mimo to, dla rowerzystów o większych rozmiarach istnieją pewne dodatkowe wyzwania, takie jak znalezienie odpowiedniego roweru i ubrań. Ten artykuł dotyczy tego, jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami, abyś mógł cieszyć się jazdą na rowerze, niezależnie od swojej wagi.

Ćwiczenia są ważniejsze dla zdrowia niż liczba na wadze
Badania wykazały, że liczby na wadze nie są istotne, ważne jest, abyś ćwiczył. Otyłe osoby, które regularnie ćwiczą, mogą być zdrowsze niż te, które nie ćwiczą.

Dr Glenn Gaesser, profesor sportu i zdrowia na Arizona State University, powiedział: „To, czego się nauczyliśmy, to fakt, że ciało, które regularnie ćwiczy, jest zazwyczaj zdrowe, niezależnie od tego, czy jest grube, czy chude”. Powiedział: „Jeśli regularnie ćwiczysz, nie musisz oceniać swojego zdrowia na podstawie wagi”.

Więc jeśli jesteś gruby, nie zwracaj uwagi na liczby na wadze. Nie myśl, że jesteś zbyt gruby, aby wyjechać na rowerze. Wyjdź, jedź na rowerze, baw się dobrze. Niezależnie od tego, czy schudniesz, czy nie, staniesz się zdrowszy!

Jazda na rowerze to przyjemność, a nie odchudzanie

Jazda na rowerze jest dobra dla osób cięższych, ponieważ mniej obciąża stawy i kości. Co ważniejsze, to idealny trening, ponieważ jest przyjemny. Z łatwością mogę cieszyć się dwiema godzinami jazdy – ale po pięciu minutach na rowerze stacjonarnym czuję nudę. Traktuj jazdę na rowerze jako zabawę, a nie ćwiczenie. Nie myśl o tym jako o czymś, co powinno służyć do odchudzania.

Jak wybrać?
1. Specjalny rower dla grubego rowerzysty
Jeśli planujesz rozpocząć jazdę na rowerze, pamiętaj, że większość rowerów jest zaprojektowana dla osób ważących mniej niż 100 kg. Jeśli rowerzysta jest zbyt ciężki, okres gwarancji na wiele rowerów staje się praktycznie nieskuteczny. Jeśli twoja waga znacznie przekracza 100 kg, rozważ zakup roweru zaprojektowanego dla cięższych osób. Jeśli masz wystarczająco dużo pieniędzy, możesz kupić niestandardowy rower wykonany z chromu w sklepie rowerowym, który jest grubszy i ma większą średnicę wewnętrzną.

Jeśli nie masz tyle pieniędzy, kup przynajmniej jeden rower dobrej jakości i sprawdź, czy w okresie gwarancyjnym nie ma ograniczeń wagowych. Twój sklep rowerowy może musieć skontaktować się z przedstawicielem producenta, aby to sprawdzić.

2. Kup odpowiedni rower
Istnieje wiele różnych typów rowerów. Niektóre są bardziej odpowiednie dla otyłych rowerzystów niż inne. Na przykład rower wyścigowy lub szosowy wymaga pochylenia się do przodu na ramie. Może to być niewygodne. Niektórzy rowerzyści uważają, że rowery z wyprostowaną pozycją są wygodniejsze, ponieważ pozwalają na bardziej naturalną postawę. Pozostawiają też więcej miejsca na duży brzuch, jeśli to konieczne.

Rower w stylu cruiser pozwala na jazdę w wygodnej, zrelaksowanej pozycji. Te rowery są zazwyczaj bardzo wytrzymałe.
Inną opcją są rowery górskie, które są zazwyczaj mocniejsze niż inne rowery, ponieważ są zaprojektowane do trudnych warunków.

Wreszcie, cokolwiek robisz, nie kupuj tych błyszczących rowerów z domów towarowych. Są to zazwyczaj tandeta, dlatego cena jest bardzo niska. Słyszałem też, że rozpadają się podczas pierwszej jazdy, prawdopodobnie dlatego, że są składane przez osoby, które nic nie wiedzą o rowerach. Ponadto wiele sklepów rowerowych nawet nie chce ich naprawiać, więc nie będziesz mógł wymienić podzespołów na lepsze.

3. Kup wygodne siodełko
Oczywiście upewnij się, że masz wygodne siodełko rowerowe. Jeśli to dla ciebie za dużo, możesz chcieć upewnić się, że tanie i wygodne siodełko jest bardziej miękkie.

4. Jak najwięcej biegów
Niektóre rowery mają trzy tarcze (a nie dwie) na przedniej przerzutce. Ta dodatkowa tarcza jest czasami nazywana „babciną tarczą”, ponieważ ułatwia pedałowanie. Nie ma w tym nic złego! Zawsze wybieram rower z jak największą liczbą biegów. Chcę, aby jazda na rowerze była łatwiejsza, a nie trudniejsza, abym mógł się dobrze bawić.

5. Rozważ zakup roweru elektrycznego
Jeśli mieszkasz na pagórkowatym terenie, myśl o wjechaniu pod górę może być zniechęcająca. Rozważ zakup roweru elektrycznego. To zamieni okropną podróż w przyjemną przygodę! Rower elektryczny sprawi, że poczujesz się jak olimpijczyk i zrówna góry z ziemią. Jeśli więc dopiero zaczynasz przygodę z rowerem lub mieszkasz w miejscu, gdzie jest dużo podjazdów i zjazdów, rozważ rozpoczęcie od roweru elektrycznego. Jazda na nim sprawia, że czujesz się jak Superman – to bardzo przyjemne!

Co więcej, na rowerze elektrycznym nadal możesz wykonać wiele zdrowego wysiłku. Okazuje się, że rowery elektryczne spalają prawie tyle samo kalorii co zwykłe rowery. Jeśli spalasz kalorie, oczywiście ćwiczysz. Przeczytaj tutaj, ile kalorii możesz spalić na rowerze elektrycznym. Ponadto badania pokazują, że większość osób, które kupują rowery elektryczne, ostatecznie jeździ więcej niż osoby, które kupują zwykłe rowery. Dotyczy to szczególnie kobiet.

6. Wyjdź na zewnątrz!
Wyjdź i jedź na rowerze! Nie pozwól, aby twoje ciało cię powstrzymywało, niezależnie od tego, jakie jest. Jeśli potrzebujesz czasu, aby zbudować pewność siebie, zacznij od spokojnej, bezdrożnej trasy. Jeśli chcesz, po prostu tam zostań! Albo jedź po drodze, nie pozwól nikomu sprawić, że poczujesz, iż nie masz takich samych praw jak oni. Niezależnie od tego, czy jeździsz przez 5 minut, czy 5 godzin, kluczem jest czerpanie radości. Nie myśl, że musisz jeździć na rowerze, aby spełniać czyjeś standardy. Pamiętaj, nawet pięciominutowy trening jest dla ciebie dobry. Och, zawsze myślę, że pchanie roweru pod górę nie jest wstydliwe!

HOTEBIKE A6AH26F to wysokiej mocy najlepszy rower elektryczny od firmy specjalizującej się w rowerach elektrycznych. A6AH26F to rower górski z grubymi oponami, odpowiedni zarówno do użytku w terenie, jak i na zwykłych drogach.

Więcej szczegółowych informacji znajdziesz pod linkiem poniżej:
https://pl.hotebike.com/product/350w-mens-fat-tyre-mtb-mountain-electric-bike/