Rowery elektryczne mogą rozwijać mózgi osób starszych

Rowery elektryczne mogą rozwijać mózgi osób starszych!

Rowery elektryczne przynoszą wiele korzyści pasażerom. W rzeczywistości osoby starsze jeżdżące na rowerach elektrycznych mogą czerpać te same korzyści dla mózgu, co osoby jeżdżące na tradycyjnych rowerach.

Nowe badanie, prowadzone przez główną badaczkę dr Louis-Ann Leyland, opublikowane w PLOS ONE, wykazało, że u osób w wieku od 40 do 83 lat jazda na rowerach elektrycznych jest korzystna zarówno dla zdrowia poznawczego, jak i psychicznego.

„Zachęcające jest to, że to badanie pokazuje, iż funkcje poznawcze osób starszych (zwłaszcza to, co nazywamy funkcją wykonawczą i szybkością przetwarzania) mogą być poprawione przez jazdę na rowerze w naturalnym/miejskim środowisku, nawet na rowerach elektrycznych.”

„Ponadto odkryliśmy, że zdrowie psychiczne i samopoczucie uczestników, którzy spędzali półtorej godziny na rowerach elektrycznych przez osiem tygodni każdego tygodnia, uległo poprawie. Sugeruje to, że ćwiczenia w środowisku mogą mieć wpływ na funkcje wykonawcze i zdrowie psychiczne. Wspaniale jest móc znaleźć rowerzystów, zwłaszcza na rowerach elektrycznych, w większej próbie uczestników i zbadać wpływ na funkcje poznawcze i samopoczucie przez dłuższy czas.”

Stymulacja duchowa!

Naukowcy twierdzą, że nowe badanie jest pierwszym, które bada wpływ jazdy na rowerze poza środowiskiem laboratoryjnym na funkcje poznawcze i samopoczucie osób starszych.

Badacze odkryli, że osoby starsze korzystające z rowerów elektrycznych wykazują większą poprawę funkcji mózgu i zdrowia psychicznego niż osoby korzystające z tradycyjnych rowerów. Naukowcy twierdzą, że wiele dodatkowych korzyści, jakie rowery elektryczne przynoszą osobom starszym, nie ogranicza się tylko do zwiększenia aktywności fizycznej.

Zespół wskazał również, że osoby korzystające z rowerów elektrycznych używają różnych ustawień do wspomagania pedałowania, spędzając średnio 28% czasu w najniższym trybie (eco) i 15% czasu z całkowicie wyłączonym silnikiem.

Karian Van Recomb, profesor psychologii na Uniwersytecie w Reading, powiedział: „Rowery elektryczne mają wiele pozytywnych korzyści u osób starszych uczestniczących w tym projekcie, a w niektórych przypadkach nawet lepszych niż standardowe rowery. Wyniki nie do końca pokrywają się z naszymi oczekiwaniami, ponieważ sądziliśmy, że największe korzyści pojawią się w grupie rowerów pedałowych, a korzyści poznawcze i zdrowotne są związane z aktywnością sercowo-naczyniową.”

„To badanie potwierdza, że jazda na rowerze jest dobra dla mózgów osób starszych. Ale ku naszemu zaskoczeniu, te korzyści nie są związane wyłącznie z poziomem dodatkowego wysiłku.”

„Wcześniej myśleliśmy, że osoby korzystające z tradycyjnych rowerów napędzanych pedałami uzyskają największą poprawę funkcji mózgu i zdrowia psychicznego, ponieważ dadzą one układowi sercowo-naczyniowemu największy wysiłek.”

Zamiast tego, osoby korzystające z rowerów elektrycznych mówią nam, że są bardziej pewne niż rowerzyści, że ukończą trzy 30-minutowe przejażdżki tygodniowo przez osiem tygodni. W rzeczywistości, nawet bez dużego wysiłku fizycznego, ta grupa osób może wyjechać na rowerze, co może sprawić, że poczują się lepiej.

„Jeśli rower elektryczny może pomóc większej liczbie osób i zachęcić więcej ludzi do jazdy na rowerze, ten pozytywny wpływ może być dzielony między szerszą grupę wiekową i osoby mniej pewne siebie w jeździe na rowerze.”

Dr Tim Jones z Oxford Brookes University powiedział:
„Nasze badania pokazują, że należy uwzględnić szersze korzyści terapeutyczne wynikające z jazdy na rowerze na świeżym powietrzu. Nasi uczestnicy zgłaszali poprawę pewności siebie i poczucia własnej wartości. Rowery elektryczne umożliwiają im odkrywanie lokalnego środowiska i bezpieczne interakcje z ludźmi oraz naturalnym otoczeniem, ponieważ wiedzą, że mogą polegać na wspomaganiu, aby bezpiecznie i bezstresowo wrócić do domu.”

W osobnym artykule zespołu projektu CycleBOOM, rozmawiającego z seniorami o „mikroprzygodach” na rowerze, stwierdzono, że rowery elektryczne odgrywają dużą rolę w pomaganiu osobom starszym w rozważaniu jazdy na rowerze jako środka transportu do częstszych odwiedzin znajomych i ponownego odkrywania starych, interesujących obszarów.